腰部的线条是否优美对于女性的形体美可以说或是起到了关键作用。因此，很多爱美的朋友选择了腰部吸脂来解决脂肪的困扰，可是，很多刚做完腰部吸脂的姐妹对于术后如何护理知之甚少。那么，腰腹吸脂后的饮食要注意些什么呢?下面由觅美网专家介绍给大家。
腰部吸脂的手术过程介绍
腹部吸脂是将皮下深层的脂肪组织吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪。大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，使腰围变小，瘦腰的目的。由于成年后人的脂肪细胞数量是恒定的，所以吸脂后就不容易反弹。虽然大家都希望可以轻松减肥，但是还是的注意一下，这些人群比较适合做腹部咨询减肥。
腰腹吸脂后的饮食要注意些什么呢?
1：合理安排三餐
腰腹部吸脂术后要合理安排三餐，早餐尽量选择高纤维、低脂的食物，麦片、低脂鲜乳都是不错的选择，同时也不会阻碍营养健康的摄入，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃得清淡点的，蔬菜要占大部分。
2：多吃膳食纤维高的食品
膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。
3：多吃些蛋白质少吃些脂肪
蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。
4：吃好午餐吃少晚餐
在下午2点前摄入了一天中60%的热量，剩下的热量留给晚餐，因此秘诀就是早些吃晚饭，让中午餐成为主餐，而少吃晚餐。
好了，关于“腰腹吸脂后的饮食要注意些什么呢?”这个问题觅美网就简单介绍到这里了，了解更多美容整形资讯欢迎随时联系我们的在线，为了手术的果和没问题性，建议你选择正规的医疗机构手术，术前请与医生沟通，切勿盲目整形，也可以咨询我们的在线，会为你推荐合适的医院手术。
